HOME > 健康 > 健康 より良い睡眠を考える?! 2024-03-30 心筋梗塞・脳梗塞など血管系の突然死には…睡眠不足による疲労蓄積の共通点 ただ長く寝ればいいわけではない(夕刊フジ) - Yahoo!ニュース【後期高齢者のハードル越えよ 有名人の死を考える】 昨年来、谷村新司さん(74歳)、八代亜紀さん(73歳)をはじめ70代前半でなくなられる有名人が目立ちます。死因はさまざまで、一概には言えませんがnews.yahoo.co.jp 健康寿命を削る「質の悪い睡眠」や「不眠」をもたらす食品とは? 睡眠前の飲食だけではなかった(ニューズウィーク日本版) - Yahoo!ニュース寝る前の飲食が睡眠に影響した経験は誰しもあるだろう。デザートとコーヒーを楽しんだ後、午前2時になっても目が冴えているかもしれない。しかし、1日を通しての食事の選択が、夜の睡眠にも影響を与えていると考news.yahoo.co.jp より良い睡眠をとるために いろんな方法論がありますが 食、運動、環境とも 大きな関連性もあるかと 日常習慣を良くするコトで 睡眠の質をいかに良くするか ご参考にしていただければ 幸いと存じます Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -健康