HOME > 健康 > 健康 寝たきりを、防ぐには？！ 2024-06-10 筋肉量が老後を左右する⁉サルコペニア対策で若々しいからだへ - スポーツナビ 「最近、階段の上り下りがつらくなった」「重い荷物を持つのが困難になった」と思ったことはありませんか？その背後には、知ら…sports.yahoo.co.jp ウォーキングも生活習慣のひとつと考えて。最初は5分、週1回でもOK！2週間実行できたら、習慣として定着する（婦人公論.jp） - Yahoo!ニュース手軽にできる健康法として定番のウォーキング。ところが、がんばって歩いているのにいまひとつ効き目を実感できないという声も多く聞かれます。そこで、筋力アップやダイエット効果を高める歩き方のポイントを紹介news.yahoo.co.jp 運動やウォーキングを習慣化する 寝たきり予防に、必須かと 食と運動で、筋肉をつける、落とさない ご参考にしていただければ 幸いと存じます Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -健康
