健康

現代人が、不足しがちな、栄養素？！

【医師が解説】日本人が意識して摂りたい3大栄養素。「スーパービタミン」を忘れるな（AERA dot.） - Yahoo!ニュース　忙しいから、面倒だからと食事の内容をおろそかにすると、必要なビタミン・ミネラルの欠乏につながる。中でも、現代の多くの日本人に不足しているのが、ビタミンD、マグネシウム、亜鉛の3つだという。大切なのnews.yahoo.co.jp

この記事には、あがってませんが

特に女性の方は、鉄分も

簡単、便利で、安くて、美味しく感じる食

では、これらのスーパービタミン不足に

コロナの味覚障害の遠因の

可能性のある、亜鉛

これを解消しやすいのは

質の高い食材の一物全食

例えば、自然塩や伝統食材、発酵食品等々

ご参考にしていただければ

幸いと存じます

-健康