HOME > 健康 > 健康 疲れ、を予防、どうするか?! 2023-10-08 あなたの疲れが続く本当の理由。実は疲労の原因になっている9つの習慣(ライフハッカー・ジャパン) - グノシー大人になってもっとも大変なことの1つは、慢性的な疲労感と闘うことです。私たちが絶え間なく疲労感を感じるのには、理由があります。それはストレスや睡眠不足によるものですが、そうした明白な理由に加えて、ここでは疲労を助長する意外な習慣と、その解消方法をご紹介します。1. 感情移入してしまうテレビ番組を見る感情が高ぶると、たとえそれが良い感情であっても、疲れてしまい…gunosy.com 心が疲れた時にするべきは「呼吸」!肺活トレーニングで呼吸筋を鍛えて、安心感に包まれよう(ハルメク365) - Yahoo!ニュース心の状態をコントロールすることは誰にだって難しいもの。だからこそ、どこでも簡単にできる「肺活トレーニング」を、と自律神経研究の第一人者・小林弘幸さん(順天堂大学医学部教授)。呼吸筋を鍛えて、ゆっくりnews.yahoo.co.jp カラダの疲れとココロの疲れ 食の質やバランスで 少なくや解消できるコトも 疲れ具合やどういう疲れ方かで 睡眠にも影響大かと ご参考にしていただければ 幸いと存じます Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -健康