HOME > 健康 > 健康 睡眠時間や睡眠の質が及ぼす、健康への影響?! 2024-03-20 睡眠で寿命は延ばせる!? 良質な睡眠をとる方法や覚えておきたい5つの指標(ウィメンズヘルス) - Yahoo!ニュース朝起きても疲れが残っている日が続いていたり、お昼になると頻繁に眠くなってしまうことはないだろうか? そんなときは、「質の高い睡眠」が十分にとれていない可能性が高く、ただコーヒーなどでカフェインの摂取news.yahoo.co.jp 心筋梗塞・脳梗塞など血管系の突然死には…睡眠不足による疲労蓄積の共通点 ただ長く寝ればいいわけではない(夕刊フジ) - Yahoo!ニュース【後期高齢者のハードル越えよ 有名人の死を考える】 昨年来、谷村新司さん(74歳)、八代亜紀さん(73歳)をはじめ70代前半でなくなられる有名人が目立ちます。死因はさまざまで、一概には言えませんがnews.yahoo.co.jp 睡眠時間だけ 睡眠の質だけではなく 両方のバランスも大事かと 食、運動、環境との関連も深い、睡眠 ご参考にしていただければ 幸いと存じます Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -健康