睡眠の悩み「寝ている途中に何度も目が覚めて困る」いびき、部屋の明るさ、飲酒…。とにかく原因を見極めることが大事（婦人公論.jp） - Yahoo!ニュースなかなか寝つけない…、途中で何度も目が覚める、といった睡眠不足が原因で疲れがとれず悩んでいる方もいらっしゃることでしょう。「睡眠不足によって重大な病気を招くことがあるだけでなく、ぐっすり眠れない背景news.yahoo.co.jp良い睡眠習慣の原則、1つ目は『睡眠時間』、2つ目は『質』、見落とされがちな3つ目は？ | TRILL【トリル】何時間寝るか、そしてその睡眠の質を高めることは重要視されているが、毎日、同じくらいの時間に寝て、同じくらいの時間を寝る、という睡眠の規則正しさは意識できている？（フロントロウ編集部）trilltrill.jp
あの大谷翔平さんも
ユニコーンな活躍と疲労回復
睡眠の大事さのヒント
ご参考にしていただければ
幸いと存じます
