HOME > 健康 > 健康 食の時間や食べる順番で、病気予防や快適な睡眠に?! 2023-09-25 実は朝ごはんが大事だった! 睡眠の質を上げる食べ物と食習慣を栄養士が解説(ELLE DIGITAL) - Yahoo!ニュース「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「すっきり起きられない」……、睡眠の悩みはいろいろ。原因はひとつには絞れないが、食べ物が睡眠に与える影響は大きいという。睡眠=夜と思いきや、実は、朝食や朝の過ごし方がとnews.yahoo.co.jp 血糖値が急上昇… 糖尿病専門医が警告する「空腹時に食べてはいけない」NG食品(クックパッドニュース) - Yahoo!ニュースそんなに食べていないのになぜか痩せない…そんな悩みを持つ人も多いはず。今回は、糖尿病専門医である薗田憲司(血糖おじさん) の著書「“血糖値”を制して脂肪を落とす!最新エビデンスと実体験からわかった最news.yahoo.co.jp コンビニ食品は、推奨しませんが 食の時間や食べる順番 意外に、大事かと カラダの中は、化学反応と代謝 毎日の化学反応が 長い時間に、大きな差となる ご参考にしていただければ 幸いと存じます Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -健康