健康

食をどう捉え、食するか？！

「食事は効率が悪い」 “完全食だけ生活”を6年続ける男性、健康診断は「1個だけC」 管理栄養士に聞くメリ・デメと＋αすべき食品（ABEMA TIMES） - Yahoo!ニュース　「食」への楽しみを捨てて生きる男性がいる。都内のIT企業で働く笠原元輝さん（35）。「準備、食べる、食べた後は集中できなくて眠くなる。それを3回も繰り返さなきゃいけないのが非常に効率悪いなと」。 news.yahoo.co.jp

この方のお写真の顔

顎のあたりの筋肉がないのが

よくわかる、記事の中にある

デメリットが、良くわかるかと

現実的には、普通に食していても

バランス感覚は、難しいし

自分に合った食も

試行錯誤しながら、また

年齢とともに、カラダも変わりますので

少しづつの変化も

ご参考にしていただければ

幸いと存じます

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