HOME > 健康 > 健康 骨を、鍛える?! 2023-10-11 【40代・50代の骨折対策】骨を強くする栄養素「ビタミンK」「亜鉛」「マグネシウム」「カロテノイド」食品の1日の摂取目安量(OurAge) - Yahoo!ニュース更年期以降、骨密度が低下し骨粗しょう症の危険が高まる。少しでも早い段階からはじめたいのが食事による骨貯金だ。骨というとカルシウムばかり気にしがちだが、それだけではだめ。今回は、骨を強くする4つの栄養news.yahoo.co.jp 「ひざ」をたたくだけで「若返りホルモン」がでる! 世界一かんたんな健康法のやり方(サライ.jp) - Yahoo!ニュース文/印南敦史 インターネットやテレビ、雑誌などのメディアでは、さまざまな「健康法」が紹介されている。しかし、それらすべてに明確な効果が期待できるわけでは当然なく、そもそも続けられなければなんの意味news.yahoo.co.jp 骨は、カルシウムだけではない 刺激を与えるのも、大事かと ご参考にしていただければ 幸いと存じます Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -健康